Ganzheitlich Golfen

An dieser Stelle finden Sie einzelne Kapitel aus "Ganzheitlich Golfen", dem Kursbuch der Golf Academy St. Leon-Rot, das ich zusammen mit Timo Lehnert verfasst habe.

Dieses Buch soll Sie auch nach Ihren Kursen und Stunden in der Golf Academy St.Leon-Rot begleiten und unterstützen. Sie finden in den verschieden Kapitel u. a. Trainings-, Ernährungs- und Fitnesstipps. Sollten Sie auf unbekannte Begriffe stoßen, können Sie die Erläuterungen im Glossar am Ende des Buches nachlesen. Im Kapitel „Technik” finden Sie im Anhang einer jeden Schlagart verschiedene Übungsmethoden. Nachdem Sie zunächst in der Einleitung unsere Lehrmethode kennen gelernt haben, können
Sie hiermit Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen.

Neben den Trainingstipps finden Sie auch eine Hilfestellung zur Auswahl Ihrer Ausrüstung. Auch auf Turniere können Sie sich mit diesem Buch hervorragend vorbereiten. Sie sollten nur die Tipps beherzigen und Sie werden sehen, Sie gehen entspannter ins Wettspiel. Wenn Sie dann noch die Ernährungstipps befolgen, sollte nichts mehr schief gehen.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg beim Golfen!

Einleitung - Der ganzheitliche Ansatz des Golftrainings

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Unter ganzheitlich verstehen wir mehr als das Erlernen von Grundschlagarten. Nicht nur die Technik ist leistungsbestimmend, sondern auch Faktoren wie die Ernährung, Fitness und die ganzheitliche Nutzung unseres Gehirns.
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Technik – Der Putt

2

Auf dem Grün wird der Ball mit dem Putter gespielt. Die Puttbewegung ist eine Pendelbewegung. Wie bei einer Standuhr gibt es nur einen Rotationspunkt.
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Technik – Der Chip

3

Der Chip ist ein kurzer Annäherungsschlag, der den Ball möglichst nahe an die Fahne befördern soll. Es kann jeder Schläger zum Chippen verwendet werden.
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Technik – Der Griff im langen Spiel

4

Ein guter Griff bildet die Grundlage für Richtung und Länge. Man sollte ihn von Anfang an richtig erlernen, damit man nicht nach mehrjährigem Golfspiel seinen Griff ändern muss.
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Technik – Der volle Schwung

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Der volle Schwung ist eine Schwungbewegung mit vollem Umfang. Ziel ist es den Ball eine bestimmt Distanz weit zu schlagen. Die Flugdistanz ist vor allem abhängig von der Schlägerwahl, der Weite des Ausholens und der Qualität des Treffens.
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